Tu te réveilles fatiguée, ton corps reste tendu et ton mental ne s’arrête jamais vraiment, ce n’est pas dans ta tête !
Tu te reconnais dans au moins une de ces phrases ?
- Tu dors mais tu ne récupères pas vraiment
- Tu te réveilles la nuit sans raison apparente
- Tu es épuisée mais ton corps reste tendu
- Ton cerveau ne s’arrête jamais, même la nuit
- Tu tiens au café, au sucre ou à la volonté
- Tu as peur que ce soit ta nouvelle normalité
Ce guide est pour toi si…
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Alison Tebar, Coach Bien-être Spécialisée Stress & Sommeil
Châtellerault & visio
J’ai moi-même dormi mal pendant plus de 40 ans. Réveils nocturnes, endormissement impossible, matins déjà épuisée. Je connais ce que tu vis de l’intérieur.
Après avoir accompagné mon compagnon dans sa maladie, l’avoir perdu, et élever seule mon fils neuro-atypique, j’ai compris que le sommeil était le reflet de tout ce que le corps porte — et que la solution ne se trouvait pas dans une tisane ou une routine.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes épuisées à retrouver un vrai repos — en travaillant sur le corps entier, pas juste la nuit.