Alison TEBAR

Tu en as marre d’être épuisée ?

Tu n’arrives pas à t’endormir… ou tu te réveilles en pleine nuit sans comprendre pourquoi ?

Tu es épuisée, mais dès que tu te couches…

  • ton corps ne lâche pas
  • ton mental continue

Et plus tu veux dormir, moins ça fonctionne.

Tu te reconnais dans au moins une de ces phrases ?

  • Tu mets du temps à t’endormir
  • Tu te réveilles entre 2h et 5h du matin
  • Ton corps est fatigué… mais jamais vraiment détendu
  • Ton cerveau tourne en boucle dès que tu te poses
  • Tu te réveilles déjà épuisée
  • Tu sens que ton sommeil ne te recharge plus

Le problème n’est pas que tu “ne sais pas dormir”. C’est ton système nerveux qui reste en alerte même quand tu voudrais te reposer.

Dans ce guide gratuit, tu vas comprendre :

  1. Pourquoi ton corps n’arrive plus à lâcher
  2. Ce qui bloque vraiment ton sommeil
  3. Comment commencer à retrouver de l’apaisement
toujours épuisée ? Découvre ce que le cortisol fait vraiment à ton sommeil
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Alison Tebar, Coach Bien-être Spécialisée Stress & Sommeil

Châtellerault & visio

J’ai moi-même dormi mal pendant plus de 40 ans. Réveils nocturnes, endormissement impossible, matins déjà épuisée. Je connais ce que tu vis de l’intérieur.

Après avoir accompagné mon compagnon dans sa maladie, l’avoir perdu, et élever seule mon fils neuro-atypique, j’ai compris que le sommeil était le reflet de tout ce que le corps porte — et que la solution ne se trouvait pas dans une tisane ou une routine.

Aujourd’hui, j’accompagne des femmes épuisées à retrouver un vrai repos — en travaillant sur le corps entier, pas juste la nuit.