Description

Méthode Sommeil & Sérénité – Accompagnement individuel sur 3 mois

Cet accompagnement se déroule sur une durée de 3 mois, avec un suivi personnalisé adapté à ta situation et à ton quotidien.

📅 Déroulement :

✔️ 6 séances individuelles de 45 min 
(soit environ 1 séance toutes les 2 semaines)

✔️ Séances en visio ou au cabinet (selon ta préférence)

✔️ Accès à un suivi entre les séances via WhatsApp
(lundi au vendredi – horaires de travail – réponse en 24 à 48h)

✔️ Plateforme de ressources concrètes (audios, exercices, outils simples)
Accès à vie avec mises à jour du contenu offertes

✨ Ce que cet accompagnement va changer pour toi

En 3 mois, tu vas apprendre à :

• Comprendre ton sommeil et identifier ce qui bloque aujourd’hui
• Réguler ton système nerveux pour faire redescendre l’état d’alerte
• Mettre en place des repères simples dans ton quotidien (journée, soirée, sommeil)
• Gérer les difficultés d’endormissement et les réveils nocturnes
• Apaiser le mental et les pensées en boucle
• Adapter ton alimentation pour soutenir ton énergie et ton sommeil
• Stabiliser les changements pour qu’ils tiennent dans le temps
• Un accompagnement progressif, étape par étape
• Des ajustements en fonction de ton évolution

⚠️ Informations importantes

• Cet accompagnement demande ton implication pour obtenir des résultats
• Les séances doivent être honorées ou reportées à l’avance
• Aucun remboursement après démarrage de l’accompagnement

🤍 Objectif

T’aider à retrouver un sommeil plus réparateur et un corps plus apaisé,
avec des solutions adaptées à ta vraie vie.